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As pessoas possuem diversos objetivos em suas vidas, que costumam incluirelementos como trabalho, estudo, necessidades básicas, lazer e vida social.Nesse cenário, o exercício físico não pode ser negligenciado, pois éessencial para o equilíbrio da rotina e o desenvolvimento pessoal. É nessesentido que as artes marciais se destacam, não apenas como um exercíciofísico, mas também agregando valores em outras áreas da vida. A práticade artes marciais justifica-se na medida em que possibilita aos alunosbenefícios à saúde física, como aumento de força, resistência,agilidade, flexibilidade e energia. Para a saúde mental, promove oequilíbrio emocional e a redução do estresse. No que se refere aosvalores pessoais, desenvolve a disciplina, empatia, responsabilidade,confiança e autoestima. E, no campo dos valores sociais, incentiva orespeito, a humildade, o trabalho em equipe, entre outros. O projeto temcomo objetivo ofertar artes marciais aos estudantes, agregando valor à vidapessoal e acadêmica. A metodologia conta com três modalidades de artesmarciais, sendo o muay thai na segunda, karatê na terça e jiu-jitsu naquarta-feira, das 17h30 às 18h30. Os treinamentos ocorrem no dojô, istoé, numa sala preparada para este uso, com tatames no piso para garantirconforto e segurança aos praticantes, contendo materiais como, luvas ,sacode pancadas dentre outros. Cada modalidade conta com 12 praticantes queforam selecionados através de sorteio público dos inscritos respeitando aequidade de gênero e priorizando os alunos, ou seja, somente se houvervagas sobrando, as mesmas são destinadas aos servidores. Os treinos seguemuma sequência de cumprimento, alongamento, aprendizado de movimentos etécnicas, a prática das mesmas e último alongamento para encerrar. Aoperacionalização e funcionamento da sala é responsabilidade do bolsista,assim como abrir e fechar a sala, organização geral, demanda de materiais,propor aquecimentos e alongamentos, o registro dos treinos, entre outros.Foi realizado também uma palestra na Escola Estadual de Ensino Médio LuizaQuittó Busnello, situada em Gentil (RS), onde foram apresentadasdefinições, características e princípios das artes marciais, além dadistinção entre combate, luta e briga. Conclui-se que o esporte de combatepossibilita aos alunos benefícios à saúde física, à saúde mental,melhora o entendimento dos valores pessoais e otimiza o uso dos valoressociais. E por fim, de grande importância no desempenho acadêmico porconta da liberação de neurotransmissores que favorecem a concentraçãoapós os exercícios.

Artes marciais; Valores; Bem-estar