Na sociedade todo indivíduo possui um papel, sua própria vida com seus próprios objetivos, e para garantir o sucesso independente de qual área, o bem-estar da pessoa é indispensável para obtenção do mesmo. O cotidiano das pessoas geralmente é constituído pelo trabalho, estudo, atendimento às necessidades, exercícios físicos-mentais e lazer. Para o equilíbrio desses elementos, o exercício físico não pode faltar, é neste sentido que as artes marciais se destacam, trabalhando o corpo, mente e o comportamento da pessoa diante à sociedade e desafios. O projeto dojô IFRS campus Sertão visa a arte marcial como meio de desenvolver o bem-estar aos estudantes e no seu cotidiano, sendo ofertadas três artes marciais: muay thai, karatê e jiu-jitsu, realizadas nas segundas, terças e quartas-feiras respectivamente, das 17h30 às 18h30, observando inclusive a paridade de gênero na oferta de vagas nas turmas. No mês de março, o projeto juntamente com o Setor de Esporte e Lazer (SEL) e o Núcleo de Estudo e Pesquisa em Gênero e Sexualidade (NEPGS) realizou oficinas de defesa pessoal voltada para as mulheres, com participação de alunas e servidoras do campus, com objetivo de promover o conhecimento de técnicas e movimentos básicos de proteção que culminam na segurança feminina. Durante a execução das oficinas as participantes relataram, quase que com unanimidade, que os motivos que as levaram a participar desta atividade foi o fato de que as mulheres são mais vulneráveis a situações que as deixam em perigo. Conclui-se que o projeto e suas oficinas contribuem com a saúde física, mental e também para a satisfação pessoal e social, além de desenvolver habilidades de combate e defesa, estes que se relacionam diretamente com a rotina, melhorando os estudos, seus trabalhos, impactando positivamente a vida do acadêmico.