Este estudo analisa a percepção da qualidade de vida física entre pós-graduandos do Instituto Federal do Rio Grande do Sul (IFRS), campus Porto Alegre. A pesquisa, realizada entre 1° e 5 de dezembro de 2023, utilizou questionários baseados nas ferramentas WHOQOL-100 e WHOQOL-bref, focando em hábitos alimentares, atividade física e qualidade do sono. A amostra incluiu 15 estudantes, com ênfase nos fatores que impactam sua saúde física. Os resultados mostraram que uma alimentação inadequada e a falta de atividade física estão correlacionadas a uma percepção negativa da qualidade de vida, enquanto a prática regular de exercícios está associada a um aumento de energia para o trabalho. A relação entre horas de sono e satisfação com o sono não foi significativa, sugerindo outros fatores intervenientes. Conclui-se que hábitos alimentares e exercícios são fundamentais para a percepção da qualidade de vida física, recomendando-se investigações adicionais sobre a qualidade do sono e intervenções para melhorar esses hábitos entre estudantes.